朝ヨガ 東京

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朝ヨガ・朝ごはん
MRさんの朝ヨガに行ってきました。 ４時起きで５時の電車に乗って６時前に大阪港に着き、突堤を目指す。 途中でとても古い素敵なビルがあり、あ〜なんでカメラを持ってこなかったんだろう(>_<)と思いつつ、とりあえず携帯でパチリ。 突堤には一番乗り。 ...(続きを読む)

体は。。。正直です
今日も朝から、元気に朝ヨガ。。。太陽礼拝・呼吸法・瞑想と３５分間. 起きて、顔洗って、うがいして。。。ちょっと暖かい飲み物を飲む（・・・ってA先生が言ってたから）. それもちゃんと守ってます。。。プラス お茶と一緒に甘いものをちょっと頂く ...(続きを読む)

6/27 お弁当
・トマトとアサリのパスタ （昨日のご飯より） ･胡瓜と赤パプリカのマリネ・ゆで卵今週１週間、毎日朝ヨガできました そのかわり夜はご飯を食べるとすぐトロンとしてしまって･･･ 食べた後、すぐ寝るとよくないですよね朝ヨガを諦めてちょっと長...(続きを読む)

朝ヨガ
昨年10月から始めたヨガ。 今ではすっかりはまってしまい、毎日「朝ヨガ」を決行。 身体が伸びるのはとても気持ちがいい〜。 先週近くで行われた憧れのALI先生のworkshopに参加して以来、「瞑想」にも興味がでてきた。 朝の４時から６時までに行うのが ...(続きを読む)

朝ヨガ
最近、ヨガにはまってしまってるひっちょです 先生にも「体柔らかいですね〜、あっ、Danceやってたのー！？どうりで柔らかいのね〜(~o~)」 と褒めてもらえ、ますます頑張ってるひっちょです １番前で受けたい私は、いつも平日は１５分前に行ってるのです ...(続きを読む)

関西ローカル番組の「おはよう朝日です」で今日やっていた、ヨガ（スタジオＫ？）....
関西ローカル番組の「おはよう朝日です」で今日やっていた、ヨガ（スタジオＫ？）に関して、連絡先などご存じのかた、教えて下さい！！(続きを読む)

164cmで58kgの20歳の女です。私のダイエット方法に何か意見はいただけませんか？
164cmで58kgの20歳の女です。私のダイエット方法に何か意見はいただけませんか？今、ダイエットを始めて1週間です。〜内容〜朝：ヨガと背中などの全身のストレッチ（新陳代謝をあげる効果があるというやつ）を約30分 そのあとに、朝食（卵１つ、無糖豆乳180ml、魚などのタンパク質を入れた野菜スープ）その後（10時ころ）玄米パン1枚（25g）、無脂肪牛乳200ml昼（1２時頃）：玄米パンのサンドイッチ・・・・パン2枚(50g）ウインナー、ハム、チーズなど たまに、ご飯に切り替えてます。夜（6時前後）：お豆腐やちくわなどの野菜スープ晩御飯の前に太もも上げ（その場行進みたいなもの）を30分してます。寝る前に、お尻歩き5分、腹筋と太もものリンパマッサージをしてます。もちろんお菓子などのは一切食べず、飲み物も水を（約２リットル）飲んでます。普段はあまり運動しません。学生で学校の近くに住んでるので、あんまり歩いたりしてません。運動が足りないと、思うのでウォーキングマシーンを買うつもりです。＊質問＊このダイエットは果たして効果的ですか？（もし、何か改善点があったら教えてください。）そして、5ヶ月をダイエット期間として設定してるのですが、58kgから50kgになることは可能ですか？ウォーキングマシーンでは、どのくらい歩くべきですか？ちなみに、ダイエットを始めて1週間ですが、特に体重に変化はありません。(続きを読む)

Sujin.com.npとはなんでしょうか
Sujin.com.npとはなんでしょうかどうも最近おかしなウィルスにやられ気がします。インターネットがなかなか開きません。Sujin.com.npとかいう怪しげなサイトを開きに行きます。何か、解決方法で心当たりあれば教えていただけませんか。よろしくお願いします。(続きを読む)

朝ﾖｶﾞすると便秘になるのはなぜ？
朝ﾖｶﾞすると便秘になるのはなぜ？(続きを読む)

自宅でパワーヨガをはじめようと思っていますが、朝と夜どちらが効果的でしょうか....
自宅でパワーヨガをはじめようと思っていますが、朝と夜どちらが効果的でしょうか？また食前食後どちらがいいでしょうか？教えてください。(続きを読む)